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“今天三伏第一天，八九点钟的太阳，传说能量最大，阳气最足，畸形适合晒背……”7月11日是头伏首日，有网友早早地酌量早上9时来晒背，补充阳气了。对此，中医巨匠指示，三伏本事如实是一年中阳气最旺的时候，干系词，晒背也不是东谈主东谈主王人不错晒的，晒得不当，当心影响健康。

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三伏天“晒背”火爆

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每到夏天，炎热难耐，有东谈主不爱外出，总躲着太阳走，有东谈主却把太阳当成能养生的“宝贝”，主动“求晒”。

在抖音或小红书中搜索“晒背”“三伏天晒太阳”等关键词，出来的视频或著述多达上万条，不少网友王人在共享夏日晒背、晒手、晒脚心的经验，还有东谈主说，头伏首日晒背，能量最大，阳气最足。

并非东谈主东谈主可晒背

对此，中医巨匠怎样看？武汉市中医病院肺系病科副主任医生卢丽君示意，背部是阳气集聚的场所，三伏天又是一年中阳气最旺的时刻，头伏首日上昼9时晒背以增强、提高抗病才能，是有一定的道理的。她也示意，三伏天晒背也要科学地晒，选藏防晒，不要晒太万古刻，以免晒伤大略中暑。

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对此，武汉市东湖病院中医科副主任医生陈红也示意赞同。陈红示意，东谈主体后头是阳面，晒背部有助于晋升阳气，去寒除湿。选拔早上9时这个时刻段进行晒背，也能起到一定的温补阳气作用，然而作用无意有艾灸强。是以，这种作念法有一定的道理，但也弗成迷信大略夸大这一措施。

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武汉市第一病院中医部副主任医生张念也示意，一天中阳气最旺的时刻是中午12时到下昼2时，然而当时候太阳太毒了，不适合晒背。早上9时的太阳，比正午的和顺一些，平庸东谈主群晒背，不错起到温补阳气的作用。市民在早上晒背时，时刻不要太长，15分钟傍边即可，后背有温热感即可，以免灼伤皮肤。一些有风湿病、老寒腿的东谈主群，这个时候符合晒晒膝盖，亦然不错的。然而他也指示，晒背时也一定要选藏，一定要穿戴衣服晒背，不提议打赤膊晒背。也并非东谈主东谈主王人适合晒背，一般寒性体质的东谈主适合晒背，而热性体质的东谈主不要晒背；有光敏性疾病的患者，见光后皮肤就过敏发红的东谈主群，不要晒背；此外，在使用左氧氟沙星等一些光敏性药物本事，也不要晒背，以免出现光敏性响应，影响健康。

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